没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-18 22:26:54 来源：拥书百城网 作者：袁兵

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

5、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

2、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，太薄容易碎掉，平底锅加热，

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