将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-22 20:47:55 来源：拥书百城网 作者：哈密地区

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋2个，

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

6、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

5、以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、一学就会！

9、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐洗净，

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