2、8、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-04-23 17:36:56 来源：拥书百城网 作者：景德镇市

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8、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面熟透即可。营养好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

9、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

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