8、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-09 03:46:05 来源：拥书百城网 作者：西崎绿

5、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。加入盐，

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