没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-09 07:29:41 来源：拥书百城网 作者：赵学而

6、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。准备好食材。

2、

4、鸡蛋、

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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