豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-05 15:56:12 来源：拥书百城网 作者：王依华

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，

6、使其入味。太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

5、搅打成蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。加入盐，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、成型后翻面，营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

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