将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-01 16:19:27 来源：拥书百城网 作者：吴启华

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、

5、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

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