将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-31 23:55:47 来源：拥书百城网 作者：宝鸡市

5、搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、准备好食材。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

4、再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，

6、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太厚不容易入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

相关文章