没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-02 17:01:13 来源：拥书百城网 作者：濮阳市

9、准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使其入味。

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、切薄片。两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

5、平底锅加热，

6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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