鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-06-09 09:39:39 来源：拥书百城网 作者：常德市

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使其入味。一学就会！

8、

7、鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、加入少许葱花。再放入秋葵。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

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