没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-04 04:59:27 来源：拥书百城网 作者：史蒂夫范

做法：1、

4、简单好吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，

2、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、一学就会！两面翻面。再放入秋葵。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，成型后翻面，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

相关文章