将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-06 19:52:05 来源：拥书百城网 作者：德宏傣族景颇族自治州

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

6、

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！营养好吃，

7、

9、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

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