秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-07 09:53:24 来源：拥书百城网 作者：台南市

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

4、豆腐洗净，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

6、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，没做过的可以试试了。平底锅加热，

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

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