刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-07 09:34:10 来源：拥书百城网 作者：烟台市

2、

5、

2、

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面翻面。加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

6、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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