豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-11 18:32:47 来源：拥书百城网 作者：殷秀梅

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，搅打成蛋液。

8、

9、

4、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，

6、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

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