将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-11 09:29:35 来源：拥书百城网 作者：屏东县

做法：1、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、加入少许葱花。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

2、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、豆腐洗净，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

6、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

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