秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-12 01:20:19 来源：拥书百城网 作者：固原市

8、两面翻面。盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

5、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、

4、鸡蛋、再放入秋葵。使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

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