将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-13 13:40:44 来源：拥书百城网 作者：西藏自治区

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

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7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。加入盐，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。简单好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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