将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-16 01:54:53 来源：拥书百城网 作者：邓一君

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。准备好食材。简单好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

4、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、一学就会！没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

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