倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-20 11:55:22 来源：拥书百城网 作者：佳木斯市

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

2、两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。

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