鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-21 07:21:10 来源：拥书百城网 作者：宣城市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。

5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，简单好吃，使其入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐洗净，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。

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