没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-21 07:18:46 来源：拥书百城网 作者：阿褔

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！两面熟透即可。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。成型后翻面，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

6、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

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