非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-25 08:20:45 来源：拥书百城网 作者：资阳市

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、

9、两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。

7、两面熟透即可。

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