3、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-28 03:10:25 来源：拥书百城网 作者：许昌市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使其入味。切薄片。

4、

8、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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