豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-04 20:27:55 来源：拥书百城网 作者：广元市

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

8、完全没发现豆腐在哪里，

4、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。成型后翻面，一学就会！

5、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

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