将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-02 16:37:34 来源：拥书百城网 作者：烟台市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，

9、

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、

3、鸡蛋2个，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。盐3克

做法：1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太厚不容易入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

相关文章