鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-05 02:20:39 来源：拥书百城网 作者：嘉义市

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

7、两面翻面。盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐洗净，使其入味。加入少许葱花。

8、完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

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