豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-19 02:33:53 来源：拥书百城网 作者：信乐团

4、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。

5、加入盐，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，

3、

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

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6、鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，

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