将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-19 07:31:19 来源：拥书百城网 作者：王麟

配料：葱1小段，一学就会！加入少许葱花。

5、搅打成蛋液。

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

9、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、

8、

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