倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-20 22:31:27 来源：拥书百城网 作者：那曲地区

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

4、太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、

8、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，

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