没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-21 08:24:34 来源：拥书百城网 作者：黄俊郎

8、搅打成蛋液。

3、

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面，

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

5、

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