秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-22 17:29:02 来源：拥书百城网 作者：槟榔兄弟

2、平底锅加热，

3、

9、盐3克

做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、一学就会！太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。

2、

3、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

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