将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-26 22:21:54 来源：拥书百城网 作者：安志杰

5、加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、

2、摊成圆形蛋饼。

9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

7、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

4、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

相关文章