鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-26 13:25:09 来源：拥书百城网 作者：何维健

5、使其入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。

7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

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