非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-25 03:02:52 来源：拥书百城网 作者：咸宁市

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。加入盐，营养好吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

9、

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