鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-25 21:58:43 来源：拥书百城网 作者：庹宗华

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

7、加入少许葱花。

2、两面熟透即可。

9、一学就会！盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

2、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、成型后翻面，平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

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