秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-26 18:30:59 来源：拥书百城网 作者：廖碧儿

3、鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

5、准备好食材。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

6、

3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。加入盐，

8、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

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