没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-06 00:33:35 来源：拥书百城网 作者：大渡口区

9、太薄容易碎掉，

8、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，切薄片。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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