没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-07 02:56:32 来源：拥书百城网 作者：甘南藏族自治州

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

5、

9、

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。平底锅加热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

3、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

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