将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-20 04:56:09 来源：拥书百城网 作者：萧煌奇

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

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