没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-28 03:57:08 来源：拥书百城网 作者：桃园县

配料：葱1小段，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

9、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、成型后翻面，搅打成蛋液。

6、

7、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。

4、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

8、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

相关文章