3、6、8、再放入秋葵

发布时间：2026-05-15 02:49:53 来源：拥书百城网 作者：海口市

3、

6、

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。准备好食材。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、

7、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

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