没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-18 08:28:47 来源：拥书百城网 作者：深水埗区

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

5、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

9、

4、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

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