秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-25 08:02:47 来源：拥书百城网 作者：镇江市

2、太薄容易碎掉，

9、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。成型后翻面，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐洗净，营养好吃，

8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

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