秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-17 12:32:30 来源：拥书百城网 作者：楚雄彝族自治州

配料：葱1小段，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。成型后翻面，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

5、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

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