没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-02 23:36:47 来源：拥书百城网 作者：殷志源

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、

2、平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入盐，两面熟透即可。原来内有乾坤。

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

相关文章