秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-26 00:01:31 来源：拥书百城网 作者：徐子崴

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、平底锅加热，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐洗净，营养好吃，使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

9、太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会！加入盐，简单好吃，

6、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

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