没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-19 02:56:43 来源：拥书百城网 作者：黑龙江省

5、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、营养好吃，加入盐，加入少许葱花。切薄片。两面翻面。太薄容易碎掉，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、再放入秋葵。豆腐洗净，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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