豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-22 18:41:36 来源：拥书百城网 作者：晨辉

7、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、

4、非常有营养又简单的一道菜。

6、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋、

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

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