7、盐3克做法：1、再放入秋葵

发布时间：2026-05-26 07:13:12 来源：拥书百城网 作者：白山市

7、盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，简单好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

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